Μέχρι τώρα, είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει για τουλάχιστον μία χρήση αιθέριων ελαίων για καθαρισμό ή υποστήριξη του ανοσοποιητικού, αλλά ξέρατε ότι μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος;
Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε ποια αιθέρια έλαια μπορεί να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαιά σας για απώλεια βάρους και σας συνιστώ να τους δοκιμάσετε όλους για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
1. Διαχέετε τα Αιθέρια Έλαιά σας
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην αναστολή της λαχτάρας και της πείνας απλώς εισπνεύοντάς τα.
Τα έλαια βοηθούν στην επίλυση των υποκείμενων αιτιών πίσω από την αύξηση βάρους που μπορεί να είναι στρεςκατάθλιψη, άγχος κ.λπ.
Επίσης, η εισπνοή ορισμένων αιθέριων ελαίων μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και έτσι να κάψετε λίπος.
Επαγγελματική συμβουλή: Οι διαχυτές έρχονται σε διάφορα σχήματα και μεγέθη και έχω βρει αρκετούς στο Amazon για κάτω από 20 $ που λειτουργούν μια χαρά για πάνω από ένα χρόνο.
Αυτό από το Amazon είναι το αγαπημένο μου και φροντίστε να δείτε την ανάρτησή μου σχετικά πώς να χρησιμοποιήσετε κοσμήματα διάχυσης.
Θα βρείτε πολλές χρήσεις για τον διαχύτη σας, ειδικά κατά την περίοδο αλλεργίας ή κρυολογήματος και γρίπης.
2. Εφαρμόστε τοπικά τα αιθέρια σας έλαια
Μερικοί ερευνητές φτάνουν στο σημείο να πιστεύουν ότι όταν τα αιθέρια έλαια τρίβονται σε περιοχές του σώματος μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολικό ρυθμό που προκαλεί τη διαδικασία καύσης λίπους.
Οι ειδικοί στο μασάζ χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια σε περιοχές για να μειώσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και να εξομαλύνουν το δέρμα.
3. Καταπιείτε τα Αιθέρια Έλαιά σας
Αυτή η μέθοδος είναι αμφιλεγόμενη, επομένως καταναλώνετε μόνο αιθέρια έλαια που έχουν κατασκευαστεί ειδικά για κατάποση και φέρουν την ετικέτα ποιότητας τροφίμων.
Υπάρχουν πολλά αιθέρια έλαια που μπορούν να σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, αλλά ας ξεκινήσουμε με τα πέντε κορυφαία.
Θυμηθείτε, αυτά τα αιθέρια έλαια δεν θα κάνουν μαγικά από μόνα τους.
Πρέπει ακόμα να εστιάσετε στη γενική υγεία σας, αλλά αυτά τα έλαια μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να μειώσετε την επιθυμία σας, ώστε να τρώτε λιγότερα σκουπίδια.
Άλλα αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν και να λειτουργήσουν καλά σε συνδυασμό με τα κορυφαία 5 είναι ο δυόσμος, copaibaκαι λεβάντα.
1. Αιθέριο Έλαιο Μέντας
Αυτό το αιθέριο έλαιο απελευθερώνει μία από τις «ορμόνες της ευτυχίας» στον εγκέφαλο. σεροτονίνης που είναι επίσης γνωστό ότι είναι α φυσικό κατασταλτικό της όρεξης.
Αν διαχυθείτε μέντα στην περιοχή που τρώτε, αυτό θα αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης και θα βρεθείτε να τρώτε λιγότερο.
Έχει επίσης τη δυνατότητα να μειώστε την επιθυμία για φαγητό ενώ αυξάνετε τα επίπεδα ενέργειας.
Πως να το χρησιμοποιήσεις:
Ρίξτε 5 σταγόνες στον διαχύτη σας ή φορέστε τα κοσμήματα του διαχύτη σας.
Το έχω χρησιμοποιήσει ακόμη και σε δακτύλιο διάχυσης μύτης.
2. Αιθέριο Έλαιο Γκρέιπφρουτ
Ενώ μπορεί να είναι γνωστό ότι ενισχύει την ενέργεια, το έλαιο γκρέιπφρουτ είναι επίσης πολύ χρήσιμο στην πρόληψη του φουσκώματος και της κατακράτησης νερού, επειδή δρα ως διουρητικό, ειδικά εάν το κάνετε μασάζ στο δέρμα σας σε μικρές ποσότητες.
Λειτουργεί επίσης με το σώμα σας για να βοηθήσει στη διάσπαση του λίπους μέσω ορισμένων ενώσεων, κυρίως D-λιμονένιο, το οποίο αυξάνει το μεταβολισμό και βοηθά στην απελευθέρωση λιπαρών οξέων στην κυκλοφορία του αίματος, όπου το σώμα μπορεί στη συνέχεια να το χρησιμοποιήσει για ενέργεια.
Πως να το χρησιμοποιήσεις:
Προσθέστε μια σταγόνα στο πόσιμο νερό σας, διαχέετε 5 σταγόνες ή κάντε μασάζ με μερικές σταγόνες απευθείας στους καρπούς σας όταν η λαχτάρα σας χτυπήσει.
3. Αιθέριο Έλαιο Κανέλας
Η κανέλα είναι ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για όσους πάσχουν από διαβήτη, καθώς φημίζεται για την ικανότητά της να ρυθμίζει και να εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Με άλλα λόγια, βοηθά στη ρύθμιση της απελευθέρωσης γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος.
Αυτό βοηθά στην πρόληψη της υπερκατανάλωσης τροφής και της λαχτάρας για ζαχαρούχα τρόφιμα, τα οποία, με τη σειρά τους, προκαλούν πτώση της ενέργειάς σας, αναγκάζοντάς σας να πιάσετε τα λάθος είδη τροφών – κυρίως λιπαρά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χαμηλή σε θρεπτική αξία.
Πως να το χρησιμοποιήσεις:
Προσθέστε 1 σταγόνα στο πόσιμο νερό ή διαχύστε 5 σταγόνες.
4. Αιθέριο Έλαιο Τζίντζερ
Αύξηση του μεταβολισμού, αύξηση των επιπέδων ενέργειας, περιορισμός της λαχτάρας για ζάχαρη – αιθέριο έλαιο τζίντζερ μπορεί να τα κάνει όλα.
Όλα αυτά οφείλονται σε ορισμένες ενώσεις στις ρίζες τζίντζερ, που ονομάζονται τζίντζερλες, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τις φλεγμονές στα έντερα.
Αυτό βοηθά στη βελτίωση της πέψης και στην πρόληψη του φουσκώματος για τη διευκόλυνση της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών που είναι ζωτικής σημασίας για την απώλεια βάρους.
Πως να το χρησιμοποιήσεις:
Προσθέστε μια σταγόνα στο πόσιμο νερό σας ή διαχύστε 5 σταγόνες.
5. Αιθέριο έλαιο λεμονιού
Όταν εισπνέεται, το έλαιο λεμονιού λέει στο σώμα σας ότι είναι ώρα να κάψει περισσότερο σωματικό λίπος.
Έχει επίσης την ικανότητα να καταπολεμά την κατάθλιψη λόγω της μυρωδιάς του, που σημαίνει ότι μπορεί να αποτρέψει τη συναισθηματική υπερφαγία.
Όταν καταναλώνεται σε νερό μπορεί να βοηθήσει στην πέψη.
Πως να το χρησιμοποιήσεις:
Προσθέστε 1 σταγόνα στο πόσιμο νερό σας πρώτα το πρωί ή διαχύστε 5 σταγόνες.
Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε μεμονωμένα αιθέρια έλαια ή ανησυχείτε για μια συνταγή, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα προκατασκευασμένο μείγμα όπως αυτά που ακολουθούν.
Αυτά τα προπαρασκευασμένα μείγματα περιέχουν μερικά από τα άλλα αιθέρια έλαια που όταν συνδυάζονται μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της λαχτάρας και να σας βοηθήσουν να αντισταθείτε στην επιθυμία για σνακ.
Μείγμα αιθέριων ελαίων Simply Earth-Fit
Αυτό το μείγμα με φρέσκο άρωμα της Simply Earth περιέχει γκρέιπφρουτ, δυόσμο και λεβάντα.
Αγοράστε το Fit Blend εδώ
Isagenix – Μείγμα αιθέριων ελαίων περιεχομένου
Το Content™ συνδυάζει copaiba, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, ευκάλυπτο, μανταρίνι αρκεύθου, λεμονόχορτο, σιτρονέλλα και φλοιό κανέλας για να υποστηρίξει τη διαχείριση της κρεμάστρας και την ευεξία του βάρους.
Αγοράστε το Content Blend εδώ
https://www.youtube.com/watch?v=lidxv2CJffM
Έτσι, ανέφερα ότι υπάρχουν πολλά λάδια που μπορεί να σας βοηθήσουν, αλλά στην αρχή, απλώς χρησιμοποιήστε τα πέντε κορυφαία λάδια μόνα τους.
Στη συνέχεια, αν πιστεύετε ότι δεν λειτουργούν για εσάς, δοκιμάστε μερικά μείγματα.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν θα σας κάνουν να ρίξετε 10 κιλά αμέσως, αλλά κάνοντας τα μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας θα σας βοηθήσει να αρχίσετε να επιτυγχάνετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους.
Μάθατε για 5 αιθέρια έλαια που θα σας βοηθήσουν στην προσπάθεια απώλειας βάρους, αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν άλλα 9;
Πάρτε το Δωρεάν Ebook μου για να μάθετε περισσότερα αιθέρια έλαια για απώλεια βάρους και πώς να τα χρησιμοποιείτε.
Συνέχισε να διαβάζεις
9 εκπληκτικά εύκολοι τρόποι για να ξεκινήσετε να χάνετε βάρος γρήγορα
5 στρατηγικές για να χρησιμοποιήσετε μπάρες πρωτεΐνης και σέικ για να χάσετε βάρος
