Η εγκυμοσύνη δεν είναι πάντα εύκολη. 30% των ζευγαριών που προσπαθούν να συλλάβουν θα μείνουν έγκυες τον πρώτο μήνα – για τους υπόλοιπους, θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος. Με το ένα τρίτο όλων των περιπτώσεων υπογονιμότητας να οφείλεται σε ζητήματα ανδρικού παράγοντα και ένα άλλο τρίτο να αποδίδεται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, η υπογονιμότητα απέχει πολύ από το ζήτημα που αφορά μόνο τις γυναίκες. Σε αυτόν τον οδηγό, θα εστιάσουμε στο τι μπορείτε να κάνετε εσείς ως άνδρας όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες να μείνετε έγκυος.
Γιατί να δοκιμάσετε την ανδρική γονιμότητα;
Ο έλεγχος γονιμότητας των γυναικών περιλαμβάνει πολλαπλές ιατρικές αξιολογήσεις, πολλές από τις οποίες είναι επεμβατικές και δαπανηρές. Εστιάζοντας πρώτα στη δική σας γονιμότητα, μπορείτε ενδεχομένως να εντοπίσετε την αιτία της υπογονιμότητας με πιο γρήγορο και οικονομικό τρόπο. Ο έλεγχος ανδρικής γονιμότητας σας παρέχει τις πληροφορίες που χρειάζεστε σχετικά με την αναπαραγωγική σας υγεία, καθώς και τη γενική σας υγεία, είναι πολύ λιγότερο επεμβατική και μπορεί να γίνει ακόμη και στο σπίτι. Θα εμβαθύνουμε σε αυτό αργότερα σε αυτόν τον οδηγό.
Βήματα που πρέπει να κάνουν οι άνδρες όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας
- Κάντε έναν απολογισμό του τρόπου ζωής σας και της γενικής υγείας σας
Καπνίζετε, πίνετε ή κάνετε χρήση ναρκωτικών; Περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας σε ένα γραφείο ή συχνά εκτίθεστε σε επιβλαβείς χημικές ουσίες στη δουλειά; Το κάπνισμα, το υπερβολικό αλκοόλ, η χρήση ναρκωτικών και ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορούν όλα να συμβάλουν στην υπογονιμότητα. Το ίδιο συμβαίνει και με το αυξημένο στρες – αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές ανισορροπίες που επηρεάζουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματός σας. Η έκθεση σε τοξίνες στην εργασία μπορεί επίσης να βλάψει την παραγωγή σπέρματος.
Η ηλικία σας είναι ένας άλλος καθοριστικός παράγοντας: ενώ η ανδρική γονιμότητα μειώνεται με πολύ πιο αργό ρυθμό από τη γυναικεία γονιμότητα, η προχωρημένη ηλικία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος. Οι καταστάσεις υγείας, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, μπορούν όλα να επηρεάσουν την αναπαραγωγική σας υγεία. Αφού ρίξετε μια βαθιά ματιά στον τρόπο ζωής σας, προσπαθήστε να εντοπίσετε εάν κάποιος από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να συμβάλλει στον χρόνο που χρειάζεται για να συλλάβετε.
- Κάντε ένα τεστ σπέρματος στο σπίτι
Δεν είστε ο μόνος εάν η σκέψη να προμηθευτείτε δείγμα σπέρματος σε μια κλινική σας ιδρώσει. Το YO Sperm Test είναι μια εύχρηστη συσκευή που σας επιτρέπει να δοκιμάσετε την κινητικότητα του σπέρματός σας στην άνεση και την ιδιωτικότητα του σπιτιού σας. Το τεστ παρέχει άμεσα αποτελέσματα και καταγράφει ένα βίντεο του σπέρματός σας το οποίο μπορείτε να μοιραστείτε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Τα επόμενα βήματα εξαρτώνται από τα αποτελέσματά σας. Ορισμένα προβλήματα με το σπέρμα μπορούν να επιλυθούν με αλλαγές στον τρόπο ζωής και συμπληρώματα, ενώ άλλα θα απαιτήσουν πρόσθετη θεραπεία.
- Συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο
Ένας ουρολόγος (ή ένας ενδοκρινολόγος αναπαραγωγής (RE), εάν αναζητάτε βοήθεια ως ζευγάρι) μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη συνολική σας υγεία, να εντοπίσετε πιθανές αιτίες υπογονιμότητας και να σας προτείνει αλλαγές στον τρόπο ζωής ή την κατάλληλη θεραπεία για την περίπτωσή σας. Αυτά εξαρτώνται από την αξιολόγηση της γονιμότητάς σας και μπορεί να περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για τη βελτίωση της παραγωγής σπέρματος, χειρουργική επέμβαση ή διαδικασίες όπως η ενδομήτρια σπερματέγχυση (IUI) ή η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF).
- Λάβετε συναισθηματική υποστήριξη
Η αντιμετώπιση των προκλήσεων γονιμότητας είναι συχνά συναισθηματικά επιβαρυντική και μπορεί να έχει αντίκτυπο στη σχέση σας ως ζευγάρι. Μη διστάσετε να αναζητήσετε συναισθηματική υποστήριξη από φίλους, οικογένεια ή θεραπευτή που ειδικεύεται στη στειρότητα. Πολλά ζευγάρια βρίσκουν ότι η συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης ή η αναζήτηση συμβουλευτικής, τόσο μαζί ή μεμονωμένα, τα βοηθά να πλοηγηθούν σε αυτό το δύσκολο ταξίδι.
Κλειδί σε πακέτο
Τα ζητήματα γονιμότητας μπορούν να επηρεάσουν και τους δύο συντρόφους και, ως άντρας, μπορείτε να κάνετε προληπτικά βήματα για να αποκτήσετε γνώσεις σχετικά με την αναπαραγωγική σας υγεία και να νιώσετε περισσότερη δύναμη στην πορεία. Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, δοκιμάζοντας το σπέρμα σας και συμβουλευόμενοι έναν επαγγελματία υγείας, μπορείτε να ενισχύσετε τις πιθανότητές σας να επιτύχετε το όνειρό σας για γονεϊκότητα. Και να θυμάστε: δεν είστε μόνοι σε αυτό το ταξίδι!
